並木良和さんが大好きな管理人です！！
今回は、2024年8月に発売されたこちらの本！
コンパクトサイズで、かばんに入れていつでも読めるのが魅力♪
「LIVE YOUR BODY」
ネットで売り切れてしまい、近所の本屋さんでかけこみゲットしてきました！（冷汗）
内容や感想をつづります～！
こんな方へおススメ！
・毎日、疲れがひどくて、やる気がおきない…
・ストレスからくる体調不良のせいで食欲がない…
・いつまでも元気に長生きするには、どうすればいいのだろう？
今の時代、このような悩みを抱えている人はとても多いですね。
人生100年時代が叫ばれるようになった今、「真の健康力」は多くの人が望む宝です。
というわけで、この本は
新しい地球を生きる上で、健康のためのコツとヒントを知りたい！
という人に是非読んで欲しいです。
本の内容
ハンディサイズなので、ページ数はやや少なめ。
並木先生が「これだけは最低限知っててね！」という、珠玉の要点が集まった本です！
目次一覧
- 病気は「本当のあなたを生きていませんよ」というサイン
- 私の全細胞よ、開け！
- 食の基本は、幸せになれる美味しいものを少なめに
- 1回の食事をかけがえのないものに
- 健康はきづいたときに気軽に手に入れる
- 頭皮が硬い人は頭もカタい
- 考えられなくなるから、感じられる
- 身体を柔らかくしたいなら、お豆腐をイメージする
- 「今、この瞬間」を生きる人は、年齢も止まる
- いずれ、癌から解放される日がやってくる！？
- 鬱気味？エプソムソルトのお風呂で心から軽くなろう！
- 死にたい…そんな時ほど、人生大逆転の大チャンス！
- 思い切りを生きる人は、自分の死期が分かる！？
- そのことに命を削る価値はある？
なんだか複雑なテーマもありますが、目を逸らさず向き合ってみましょう！
心に残った要点&感想
病気は「本当のあなたを生きていませんよ」というサイン
ラジオでも、よく並木先生がおっしゃってるのを聞いたことがあります。
病気の一番の原因はやはりストレス。
ストレスをためないためには、日頃から
「こひしたふわよ」
に沿った生活ができているか、自分の生活を振り返ってみることが大事なのです。
食の基本は、幸せになれる美味しいものを少なめに
1日3食が基本の食事スタイルと言われていますが、これからは
1日2食でもよいとされています。
（療養中の方や、医師の指示がある方は除きます）
身体に問題がなく、健康なら
幸せになれる食材を少なめに食べる
ことが基本スタイルになっていきます。
むしろ腹８～４分でもいいのです。
空腹時には長寿遺伝子が活性化し、活性酸素を除去したり、病気を防いだり、治したり力も高まるといいます。
（空腹時は貪食細胞が悪い細胞を食べると聞いたこともあります）
元栄養士の私からしたら、新時代の栄養指導ってどうなっていくのかな～？と興味がわきます。
頭皮が硬い人は頭もカタい
頭皮の硬さと思考のカタさがリンクしてるなんて、思いもしませんでした。
頭皮を手の指の腹でやさしくもみほぐすと気持ちがいいですよ。
頭皮がほぐれることで、思考も柔軟になっていくのです。
「今、この瞬間」を生きる人は、年齢も止まる
目の前のことに全力で集中し、人生を楽しんでいる人は
「時が止まる」ような状態になっているそうです。
だから年齢より「若い！」と思われる人は、人生を謳歌している証拠！
目の前のことを楽しむって、究極のアンチエイジングなんですね。
鬱気味？エプソムソルトのお風呂で心から軽くなろう！
鬱々とした気分の日や、仕事がひと段落した休日は
エプソムソルト入りのお風呂で、ネガティブな感情やオーラを洗い流しましょう。
「エプソムソルトって高くない？そもそもどこにあるの？」
と思っていたのですが、思っていより安価で、薬局にも売っています。
ちなみに、並木先生が監修したエプソムソルトもありますよ！↓
37～40度のお湯にエプソムソルトを入れ、20分ほどじんわりと汗をかく程度の入浴が効果的。
ネガティブな感情が、お湯の中に溶けだしていくのを感じましょう。
ちなみに、次に入る人がいるときは、イメージで「紫の炎」で浄化するといいですよ。
死にたい…そんな時ほど、人生大逆転の大チャンス！
かなり複雑なテーマだな～と思いつつも、私も20代前半の時に、死にたいほど嫌なことに遭遇しました。
大嫌いな上司に毎日のようにいじめられて、1年が経った頃
「死にたいな、楽になりたいな…」
と考えて、一睡もできない日がありました。
でも、実はこのような時って、
前世でも前前世でも、同じような年齢の頃に「死にたい」と思う出来事に遭遇し、本当に自死したことがある可能性が高いとのこと。
だから、今世でも、同じ課題がつきつけられているのです。
もし仮に逃げてしまったら、また来世でもやり直し。
だったら、今世で決着をつけたいですよね！
ちなみに私は、いじめてきた上司を内部告発しました（今となってはいい思い出…）
気付きや学びを終え、問題を乗り越えた後って、最高に楽しいです。
そして10年後あたり、「あんなこともあったな～」といい思い出になるはずです。
まとめ
私たちの魂の乗り物である身体。
今世の最大のパートナーでもあるので、新しい地球に向けて徐々にアップグレードしていきたいですよね。
今後は【波動医療】の導入も検討されるようになるんだとか。
これだけは意識していこう！という内容がギュッと詰め込まれており、難しい内容はなく楽しく読めました。
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